Membuka Hari Dengan Berolahraga di Tengah Social Distancing

Oleh Dewi Ratih Kustiwardani 

Mens sana in corpore sano, di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat membuktikan bahwa olahraga memiliki berbagai manfaat, baik bagi tubuh maupun mental manusia_ Seiring pandemi COVID-19 yang masih kita alami, dan mendekati Peringati Hari Sumpah Pemuda, tahun ini tentu saja berbeda menyikapinya karena tetap harus dilakukan dengan memperhatikan protokol kesehatan. Beragam cara bisa dilakukan untuk memperingati Hari Sumpah Pemuda ini. Beberapa cara yang bisa dilakukan adalah salah satunya di SMPN 1 Babakan Madang dengan aktivitas berolah raga baik dari kalangan para pendidik, Staf kepegawaian, staf keamanan dan pesuruh. Sangat dirasakan masa pandemi yang masih berlanjut, benar-benar tantangan yang dibutuhkan jiwa mental yang sehat. Daya Tahan tubuh yang kuat merupakan salah satu tips untuk menghadapi virus corona di pandemi saat ini. Mulai dari menjaga asupan yang bergizi seimbang, istirahat cukup, perilaku hidup bersih dan sehat, mengelola stress dengan baik hingga penerapan physical distancing dan social distancig selama beraktivitas. Oleh karena itu mengisi peringati semangat sumpah pemuda, satu hal yang tidak kalah penting perlu dilakukan adalah aktivitas fisik yaitu berolahraga. Olahraga teratur dan berjemur di bawah sinar matahari menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Walau salah satu adanya imbauan untuk melakukan social distancing dan memakai masker tetap Imbauan pemerintah tersebut bisa kurang efektif jika kekebalan tubuh atau imunitas tubuh kurang, maka dari itu memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh. Selain menjaga pola makan dan hidup bersih, yang bisa dilakukan untuk menjaga imunitas adalah berjemur di bawah sinar matahari dan berolahraga. Kegiatan ini diharapkan akan memiliki keberlanjutan membuka hari esok nantinya. Dengan tujuan merangsang tumbuh jiwa-jiwa dan fisik yang sehat serta peka terhadap lingkungan sekitar. #271020_🌹

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Membuka Hari Dengan Berolahraga di Tengah Social Distancing "

Post a Comment